Наступили жаркие дни, а это значит, что нужно беречь себя, чтобы не получить солнечный удар

Наступили жаркие дни, а это значит, что нужно беречь себя, чтобы не получить солнечный удар

Профилактика:

Защищайте кожу от солнца: шляпа, солнцезащитные очки, легкая одежда, крем SPF 30+ (наносите каждые 2 часа). Избегайте солнца с 11:00 до 16:00, пейте много воды, отдыхайте в тени.

Признаки солнечного удара:

Сильная головная боль, высокая температура, учащенное сердцебиение, слабость, сухость кожи, одышка, потеря сознания.

Если случился солнечный удар:

1. Нужно находиться в тени

2. Снимите лишнюю одежду.

3. Охлаждайте тело холодной водой/компрессами.

4. Дайте прохладную воду.

5. Вызовите скорую помощь