Наступили жаркие дни, а это значит, что нужно беречь себя, чтобы не получить солнечный удар
Профилактика:
Защищайте кожу от солнца: шляпа, солнцезащитные очки, легкая одежда, крем SPF 30+ (наносите каждые 2 часа). Избегайте солнца с 11:00 до 16:00, пейте много воды, отдыхайте в тени.
Признаки солнечного удара:
Сильная головная боль, высокая температура, учащенное сердцебиение, слабость, сухость кожи, одышка, потеря сознания.
Если случился солнечный удар:
1. Нужно находиться в тени
2. Снимите лишнюю одежду.
3. Охлаждайте тело холодной водой/компрессами.
4. Дайте прохладную воду.
5. Вызовите скорую помощь
