Эти продукты полезно есть всем, кто старше 50 лет: поставьте их на новогодний стол
30 января 2026, 10:42
С возрастом калории сжигаются уже не так активно, а мышечная масса заметно уменьшается. Поэтому после 50 лет организм нуждается в сбалансированном рационе. Диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты должны быть на новогоднем столе для хорошего самочувствия.
Обязательно нужно подать свежие овощи. При этом в идеале вообще отказаться от солений. Они могут вызывать отеки, ухудшать самочувствие и повышать давление.
В качестве горячего лучше выбирать блюда из курицы или индейки они легче усваиваются организмом. А на десерт вместо торта или конфет подайте фруктовый салат. Однако виноград есть не рекомендуется, иначе дискомфорт в желудке обеспечен, отметила эксперт в беседе с порталом News.
Источник: Городовой