Ортопед предупредил о рисках сна на необычной «картофельной кровати»

Виртуальные площадки заполнились новым увлечением трендом картофельная кровать. Это креативная концепция включает в себя создание уютной импровизированной лежанки из мягких предметов, таких как подушки и пледы, обтянутых простыней на резинке. Однако, по мнению ортопеда Виталия Скакуна, эта практика несет в себе немалые риски.

Проблемы со здоровьем

Скакун акцентирует внимание на том, что неравномерная поверхность такой кровати может негативно сказаться на состоянии межпозвонковых дисков и фасеточных суставов. Долгое нахождение в подобной позе приводит к ослаблению мышц-стабилизаторов, увеличивает нагрузку на связки и может провоцировать обострение хронических болей.

Влияние на шейный отдел

Особенно стоит быть осторожными с использованием смартфонов в этом положении. Неправильная позиция головы может привести к продолжительным головным болям и хроническому напряжению в шее. Особенно это опасно для людей, имеющих проблемы с позвоночником или перенесших операции.

Советы по безопасному отдыху

Ортопед считает, что отдохнуть на картофельной кровати можно без вреда для здоровья в течение 10-15 минут, если подложить подушку под поясницу и следить за тем, чтобы шея находилась в нейтральном положении. Кроме того, стоит обратить внимание на рекомендации диетолога Реми Наварро, который советует спать на левом боку для улучшения работы печени и пищеварения, пишет Дзен-канал "Ридус ".