Почему иммунитет важен. Иммунитет — это естественный щит

Почему иммунитет важен

Иммунитет это естественный щит. Хорошо укреплённый иммунитет снижает риск болезней, ускоряет восстановление и улучшает качество жизни.

Как укрепить иммунитет этой весной

Правильное питание: овощи и фрукты богаты витаминами и микроэлементами.

Здоровый сон: 7-8 часов качественного отдыха.

Физическая активность: регулярные прогулки, спорт, умеренные нагрузки.

Управление стрессом: медитация, дыхательные практики, хобби.

Гидратация: достаточно воды для поддержания обменных процессов.

Подробнее на сайте: https://clck.ru/3S4Ndp