Почему иммунитет важен
Иммунитет — это естественный щит. Хорошо укреплённый иммунитет снижает риск болезней, ускоряет восстановление и улучшает качество жизни.
Как укрепить иммунитет этой весной
Правильное питание: овощи и фрукты богаты витаминами и микроэлементами.
Здоровый сон: 7-8 часов качественного отдыха.
Физическая активность: регулярные прогулки, спорт, умеренные нагрузки.
Управление стрессом: медитация, дыхательные практики, хобби.
Гидратация: достаточно воды для поддержания обменных процессов.
Подробнее на сайте: https://clck.ru/3S4Ndp
