Неделя ответственного отношения к сердцу: как прожить долгую и здоровую жизнь

Неделя ответственного отношения к сердцу: как прожить долгую и здоровую жизнь

С 28 сентября по 4 октября 2026 года в России в рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Почему это важно?

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) всё ещё остаются одной из главных причин смертности в мире. Важный факт: большинство этих болезней можно предотвратить.

Чтобы сердце служило долго, специалисты рекомендуют придерживаться простых, но эффективных правил.

Движение жизнь. Отлично подойдут прогулки, плавание или скандинавская ходьба.

Контроль давления. Знать свои цифры значит контролировать риски.

Питание. Сбалансированный рацион с ограничением соли, сахара и жиров.

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают сосуды.

Регулярные чекапы. Диспансеризация помогает выявить нарушения на ранней стадии.

#Здоровье #оцозимп #регион33 #Владимирскаяобласть #ЦОЗ33 #Минздрав33 #здрав33 #нацпроекты