Как часто стирать постельное бельё и когда менять его чаще

Большинству людей рекомендуется стирать постельное бельё раз в неделю. Интервал можно увеличить до 10–14 дней, если человек редко спит в этой кровати, мало потеет и принимает душ перед сном. При аллергии, болезни или других особых условиях бельё лучше менять чаще — каждые 3–4 дня. За ночь на тканях остаются отмершие клетки кожи, пот, кожный жир и слюна. В постели также накапливаются пыль, пылевые клещи и их аллергены, бактерии, грибки, а при совместном сне с питомцами — шерсть и перхоть. Это может влиять на свежесть белья и провоцировать аллергические реакции или раздражение кожи. **Когда стирать каждые 3–4 дня** Учащённая стирка уместна при сильном потоотделении — например, в жару или после спорта, — а также при аллергии, астме, экземе и проблемной коже. Менять бельё чаще стоит и во время болезни или восстановления, при ночной потливости, если в кровати спят дети или домашние животные. **Когда допустимо стирать раз в 10–14 дней** Такой интервал может подойти для гостевой кровати, которой пользуются не каждый день, или в прохладном помещении при минимальном потоотделении. Имеют значение и привычки: например, душ перед сном и чистая пижама. Однако откладывать стирку дольше двух недель не рекомендуется. **Как часто стирать разные вещи** Наволочки, которые соприкасаются с лицом и волосами, меняют раз в 3–7 дней. Пододеяльник стирают раз в 1–2 недели, одеяло или плед — раз в 2–4 недели либо по необходимости. Чехлы на подушках и матрасе стирают еженедельно; сами подушки — раз в 3–6 месяцев. Матрас полезно регулярно пылесосить и проветривать. **Советы по стирке** Для белья, которому подходит такой режим, рекомендуют температуру от 60 °C. Деликатные ткани можно стирать при 40–50 °C с качественным средством. При чувствительной коже выбирайте гипоаллергенные составы. После стирки бельё важно хорошо высушить: влага способствует размножению микроорганизмов. Чтобы смена постели была удобнее, пригодятся 2–3 комплекта. Для большинства недельная стирка — практичный ориентир, а не строгое правило. Если бельё потеряло свежесть, его можно поменять раньше.