Профессиональная чистка зубов — это не просто косметическая процедура, а важный шаг к здоровью ротовой полости. В результате такой чистки зубы становятся заметно белее и чище, но для того, чтобы этот эффект сохранился надолго, требуется правильный уход. Давайте разберемся, как удержать сияние своей улыбки и продлить результаты чистки.
Первые дни после чистки: соблюдаем осторожность
После профессиональной чистки зубов особенно важно следить за тем, что попадает в рацион. В первые 72 часа эмаль зубов находится в более уязвимом состоянии, и поэтому стоит придерживаться строгих рекомендаций.
- Что избегать: Кофе, черный и зеленый чай, красное вино, газированные напитки, темные соки, шоколад, а также яркие овощи и соусы.
- Что рекомендовано: Вода, молочные продукты, курица, белая рыба и легкие овощи. Помогите своим зубам восстановиться, выбирая продукты без красителей.
Основы гигиены: ежедневные ритуалы
Чтобы эффект профессиональной чистки сохранялся, необходима регулярная и тщательная гигиена ротовой полости. Основные рекомендации включают:
- Чистка зубов дважды в день: Используйте мягкую зубную щетку и подходящую пасту, уделяя не менее двух минут при каждой чистке.
- Зубная нить: Очищайте межзубные промежутки, чтобы удалить налет и остатки пищи, иначе они могут привести к образованию кариеса.
Также рекомендуется пользоваться ополаскивателями для рта, чтобы уничтожить бактерии и освежить дыхание.
Дополнительные рекомендации для сохранения белизны
Для тех, кто хочет продлить эффект от чистки, важно учитывать образ жизни и сокращать количество привычек, отрицательно влияющих на зубы:
- Избегайте курения: Эта привычка не только вредит здоровью, но и приводит к пожелтению эмали.
- Снижайте потребление пигментированных напитков: Если не можете отказаться, старайтесь использовать трубочку.
Регулярные посещения стоматолога также помогут поддерживать идеальное состояние зубов. Профилактика и поддерживающие процедуры, такие как фторирование и отбеливание, помогут сохранить цвет вашей улыбки на долгое время.
