365 дней интервального голодания: День 28 — 30 января
Вес на утро: 99,9
Меню на день:
- 10:00 омлет с овощами
- 12:00 яблочный крамбл без сахара (готовлю на два дня)
- 14:00 говядина тушёная с квашеной капустой
- 18:00 творожный крем с ягодами
Утренние весы незамедлительно вызывают уму: "Все вернулось назад!" Однако за цифрой стоит лишь вода и очередной цикл жизни, отмечает героиня. В серый зимний день, напоминающий размазанное полотно, она выбирает не поддаваться тревоге, а действовать.
На кухне закипает чайник, и простые яблоки наполняют помещение ароматами детства в этот момент готовится яблочный крамбл. Готовка стала не просто обязательством, а актом заботы о себе, который помогает избежать спонтанного поедания перед холодильником поздним вечером.
Запах корицы наполняет кухню, как символ надежды. Она не отказывает себе в сладком, но трансформирует его. Сладость меняется на ту, что приносит спокойствие, а не стыд.
День, полный испытаний
Первый рабочий день выдаётся совершенно обычным, если не считать неожиданного вызова к Наталье Сергеевне. В ответ на жалобу клиента о недостаточном уровне сервиса, она старается сохранять контроль, но в результате вскрываются внутренние переживания и сомнения относительно собственной ценности.
В этот момент возникновение слуха о муже и красивой даме становится ещё одним ударом. Благодаря Светлане, её воображение начинает рисовать пугающие картины. Внутренний диалог приводит к желаниям заесть свои эмоции сладким. Но вместо того, чтобы дать воли искушению, она осознает: спасение в отсутствии нездоровых угощений в столе. Этот момент маленькая победа.
Выбор в пользу себя
Светлана продолжает свои упрёки, но героиня отказывается реагировать на провокации. Вместо этого поднимается на кухню, наливает горячую воду и возвращается в своё тело, произнося важные слова: "Я не буду разрушать себя из-за чьей-то неопределённости". Она выбирает жить ради себя и своей дочери Ани, а не из-за других.
Вечером, разговаривая с дочерью, она замечает, как Аня видит её состояние. Но при этом мама излучает уверенность. Вместе с тем, мысли о муже уходят на второй план: главное сейчас оставаться в гармонии с собой. Перемены это результат ее внутренней работы и выбора нового подхода к жизни.
Герой этой истории становится не столько в еде, сколько в осознании своих внутренних границ и сил, которые она обретает в процессе самопознания. Завтра будет ещё один шаг к более осознанной жизни, независимо от обстоятельств.