Виртуальные площадки заполнились новым увлечением — трендом «картофельная кровать». Это креативная концепция включает в себя создание уютной импровизированной лежанки из мягких предметов, таких как подушки и пледы, обтянутых простыней на резинке. Однако, по мнению ортопеда Виталия Скакуна, эта практика несет в себе немалые риски.
Проблемы со здоровьем
Скакун акцентирует внимание на том, что неравномерная поверхность такой «кровати» может негативно сказаться на состоянии межпозвонковых дисков и фасеточных суставов. Долгое нахождение в подобной позе приводит к ослаблению мышц-стабилизаторов, увеличивает нагрузку на связки и может провоцировать обострение хронических болей.
Влияние на шейный отдел
Особенно стоит быть осторожными с использованием смартфонов в этом положении. Неправильная позиция головы может привести к продолжительным головным болям и хроническому напряжению в шее. Особенно это опасно для людей, имеющих проблемы с позвоночником или перенесших операции.
Советы по безопасному отдыху
Ортопед считает, что отдохнуть на «картофельной кровати» можно без вреда для здоровья в течение 10-15 минут, если подложить подушку под поясницу и следить за тем, чтобы шея находилась в нейтральном положении. Кроме того, стоит обратить внимание на рекомендации диетолога Реми Наварро, который советует спать на левом боку для улучшения работы печени и пищеварения, пишет Дзен-канал "Ридус ".
