Здоровье начинается с нас самих
Наше здоровье во многом зависит от привычек, которые мы создаём каждый день.
Центральная поликлиника г. Владимира активно приступила к реализации проекта «Укрепление здоровья сотрудников на рабочем месте». Понедельник здесь начинается не с кофе, а с зарядки.
Зачем нужна физкультминутка?
Повышение работоспособности. После небольшой разминки улучшается концентрация внимания и ускоряется восстановление сил — это позволяет дольше сохранять высокую продуктивность в течение дня.
Улучшение эмоционального состояния. Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов — гормонов счастья, которые поднимают настроение, снижают уровень стресса и тревожности.
Укрепление командного духа. Коллективные зарядки сплачивают команду и создают более позитивную атмосферу — ведь вместе двигаться всегда веселее.
Не обязательно бежать в спортзал или записываться на марафон. Достаточно пяти минут разминки посреди рабочего дня, чтобы почувствовать, прилив бодрости.
Регулярная физическая активность, правильное питание и позитивный настрой — вот простые составляющие крепкого здоровья, за которые не нужно платить и которые всегда с вами.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь»
