С приходом холодов многие открывают морозильники в поисках остатков летних ягод. Вариантов применения таких запасов множество, но самый вкусный и полезный — это сытный смузи-пюре. Легкий и питательный, он идеально подходит как для завтрака, так и для перекуса в течение дня, сообщает канал "Кулинарные записки обо всём".
Ингредиенты для смузи на две порции
- 100 мл теплого молока
- 3 столовые ложки быстрого овсянки
- 1 стакан любых ягод (без косточек)
- 150 граммов натурального йогурта
- 1-2 чайные ложки сахара (по желанию)
Приготовление смузи
Чтобы сделать этот напиток, нужно всего лишь следовать простым шагам:
Этот смузи станет отличным началом дня, подарит заряд бодрости и улучшит общее самочувствие. Простота приготовления позволяет экспериментировать с ингредиентами, добавляя любимые фрукты или семена. Главное — это наслаждаться вкусом и получать пользу от витаминной бомбы, которая сойдется в один стакан.
