С приходом весны множество людей сталкиваются с упадком сил и нехваткой энергии. Причины таковы: короткие светлые дни, стресс от холодной погоды и жизнь в пересушенных помещениях не способствуют улучшению самочувствия. Эти факторы вынуждают многих пересмотреть своё питание и обратить внимание на укрепление иммунной системы, чтобы снизить риск заболеваний.
На фоне интереса к натуральным напиткам, помогущим справиться с вирусами и простудами, предлагается новый рецепт эффективного иммуномодулирующего чая, пришедшего на смену имбирному и золотому молоку с куркумой.
Рецепт чая для укрепления иммунитета
- 200 мл воды
- 0.25 ч.л. натёртого сырого имбиря
- 0.25 ч.л. куркумы
- 1 ч.л. лимонного сока
- 1 ч.л. мёда
Приготовление мощного тоника для здоровья
В небольшой кастрюле соедините воду с имбирём и куркумой. Поставьте на средний огонь. Как только смесь закипит, снимите с огня и дайте настояться под крышкой до комфортной температуры. Процеженный напиток следует перед употреблением подсластить мёдом и добавить лимонный сок. Всё, ваш иммунный щит уже готов к работе!
Советы по приготовлению и хранению
Готовьте данный чай непосредственно перед употреблением. Длительное хранение приводит к потере активных веществ и, как следствие, полезных свойств. Используйте свежевыжатый лимонный сок, чтобы максимально сохранить витамины. Некоторые предпочитают заменять лимонный сок яблочным уксусом в равной пропорции — это тоже рабочий вариант, но выбор за вами.
Полезные свойства чая
Регулярное употребление этого напитка поможет заметно улучшить общее состояние здоровья и повысить работоспособность. С его помощью можно забыть о сезонных заболеваниях, возникающих от переохлаждений или контакта с больными коллегами. Куркума обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что в сочетании с лимоном помогает эффективно бороться с harmful бактериями. Имбирь активизирует иммунный ответ благодаря повышению количества лейкоцитов, а мёд не только поддерживает пищеварение, но и является антиоксидантом, защищающим клетки от повреждений.
Важно помнить, что этот чай — не замена лекарствам, и в случае болезни следует обращаться за медицинской помощью. Берегите себя и будьте здоровы!
Пока весна только начинает радовать тёплыми днями, не упустите возможность попробовать новые сладости с имбирём:
- Имбирные пряники с королевской глазурью
- Имбирный кекс с ванильным ароматом
- Миндальное печенье с имбирём
- Имбирное печенье мадлен
