Заложенность носа – это вопрос, который знаком многим из нас, и чаще всего она возникает на фоне вирусных инфекций. Несмотря на то что, по сути, это не смертельно, дискомфорт, который она приносит, способен значительно испортить качество жизни, сообщает источник.
Головная боль, покраснение и раздражение слизистой, затрудненное дыхание и изнуряющие выделения из носа – всё это создает ряд неудобств и мешает обычному ритму жизни.
Способы прочистки носа в домашних условиях
Эффективное решение проблемы заложенности носа – это ряд простых и доступных методов, которые можно попробовать в комфортной обстановке своего дома.
Промывание носа
Один из простейших способов – это промывание носа. Для этого идеально подойдут:
- Физиологический раствор или раствор из теплой воды и соли (1 ч. ложка соли на стакан воды).
- Морская вода – её можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно, растворив несколько кристаллов морской соли в дистиллированной воде.
Для процедуры поочередно закапать раствор в каждую ноздрю, предварительно закрыв одну ватным тампоном. Это поможет избежать попадания слизи в горло, что может ухудшить ситуацию.
Ингаляции и компрессы
Ингаляции – это ещё один эффективный метод, который помогает при заложенности носа. Для этой процедуры в горячую воду добавляют эфирные масла (например, эвкалипта, мяты или чабреца) и наклоняются над ёмкостью, вдыхая пар на протяжении 10-20 минут.
Также хорошим вариантом станет теплый компресс. Его можно сделать из подогретых бобов, гороха или соли, обернув в льняную ткань и прикладывая к носу, лбу и щекам до остывания.
Народные средства и массаж
В домашних условиях можно использовать и народные средства, такие как тертый хрен или чеснок, которые обладают мощным очищающим эффектом. Кроме этого, точечный массаж – это простая техника, которая помогает облегчить состояние. Надавливая на определенные точки на лице и шее, можно решить проблему заложенности носа.
Каждый из перечисленных методов поможет облегчить состояние и вернуть возможность свободно дышать. Главное – правильно и бережно подойти к решению этой общей, но неприятной проблемы.
