Этот освежающий и полезный напиток станет отличным спутником в вашем стремлении к похудению! Вода Сасси, разработанная известным американским диетологом Синтии Сасс, идеально подходит для утоления жажды в любое время суток. Эта идея появилась у Синтии после того, как она сама столкнулась с проблемой лишнего веса после беременности.
Ингредиенты для приготовления
- 2 литра фильтрованной воды
- 2 лимона
- 1 огурец
- 12 листьев свежей мяты
Пошаговая инструкция
1. Для начала, стоит использовать фильтрованную, родниковую или талую воду. Рецепт рассчитан на 2 литра, но удобнее готовить в 3-литровой банке, чтобы учесть объем ингредиентов. Все продукты необходимо хорошенько промыть.
2. Приготовьте лед из фильтрованной воды, который будет полезен при подаче в жаркую погоду.
3. В банке соедините 1 литр воды и выжатый сок из одного лимона, хорошенько размешайте.
4. Огурец и второй лимон нарежьте на тонкие кружочки, не очищая их от кожуры. Полусферы лимона также нарежьте на четвертинки для добавления в напиток.
5. В лимонную воду добавьте нарезанные ломтики огурца, лимона и слегка растертые листья мяты. Для ощущения остроты можно добавить 1 чайную ложку натертого свежего имбиря, но стоит помнить, что он может повышать давление и не всем подходит.
6. Долейте оставшийся литр фильтрованной воды, перемешайте, закройте крышкой и уберите в холодильник на ночь, чтобы напиток настоялся.
Этот простой, но эффектный рецепт поможет сделать похудение более приятным, добавив в ваш рацион полезные ингредиенты и освежающий вкус.
